Top Guidelines Of العناية بالوزن بعد الولادة
Top Guidelines Of العناية بالوزن بعد الولادة
Blog Article
نامِ عندما ينام الطفل حتى لو لبضع دقائق فقط، إذ أن بضع دقائق من الراحة لعدة مرات في اليوم تساعد في إراحة الطفل.
نجيب في هذا المقال عن بعض هذه التساؤلات ونسرد عدة نصائح لما بعد فترة الولادة، موضحين ما يعد طبيعيًا وما يستدعي استشارة الطبيب ومراجعته.
عدم تقلص عضلة الرحم وهذه الحالة قد تكون عارضًا ثانويًا لانخفاض قدرة تقلص الرحم المتوقعة في الحالات التي يتضخم فيها الرحم بشكل كبير، مثل:
إن حدوث شق في منطقة العجان نتيجة الشد وخروج الطفل من عنق الرحم، أو إحداث الشق من قبل الطبيب لتسهيل مرور الطفل يستدعي عمل بضعة غرز لمنع نزف المزيد من الدم، ومنع حدوث التهابات، وإعادة منطقة العجان إلى وضعها قبل الحمل.
تطرح السيدات تساؤلات حول فترة ما بعد الولادة فيما يتعلق بالجماع والدورة الشهرية والحمل. يوضح المقال أهم نصائح ما بعد الولادة ويجيب عن معظم تساؤلات النساء
ارتد حمالة صدر داعمة، لأن الثديين يصبحان ممتلئين وثقيلين أو مؤلمين أو محتقنين بعد ولادة الطفل، لذلك حمالة الصدر الجيدة والمريحة تدعم الوزن الزائد للثديين.
تبدأ فترة ما بعد الولادة عادة مباشرة بعد الولادة وتستمر حوالي ستة أسابيع. ومع ذلك، فإن الحاجة إلى الرعاية الذاتية تستمر بعد هذا الإطار الزمني.
• تجنبي البقاء طويلا في وضعية الجلوس بعد عملية الولادة مباشرة.
تحدث آلام في الظهر عادة في فترة ما بعد الولادة نتيجة تأثير هرمونات الحمل على الأربطة والمفاصل، التي تؤدي إلى اضغط هنا تليين الأربطة، بالإضافة إلى الشد الموجود في عضلات البطن، عدا عن عملية الشد أثناء الولادة الطبيعية، بالإضافة إلى حمل الطفل والأعباء الجديدة بعد الولادة.
قد تعاني بعض النساء من اكتئاب النفاس الذي قد يسبب للأم أعراض، مثل: تقلبات مزاجية حادة، وفقدان في الشهية، والشعور بالإرهاق، وعادةً ما يتحسن الوضع خلال أسبوعين من الولادة.
غسل اليدين بشكل متكرر قبل إطعام الطفل وبعد تغيير الحفاضات وبعد دخول الحمام.
نامي عندما ينام الطفل، واطلبي مساعدة العائلة والأصدقاء، وضعي روتين نوم مناسب لك ولطفلك. إعطاء الأولوية للراحة والرعاية الذاتية كلما أمكن ذلك.
بعد علاج موسع بواسطة المواد التي تُساعد الرحم على الانقباض.
من الطبيعي أن تشعري بعدم الراحة بعد الولادة. سواء كانت ولادتك مهبلية أو قيصرية، سيحتاج جسمك إلى وقت للشفاء.