The Basic Principles Of الأمراض الموسمية

The Basic Principles Of الأمراض الموسمية

Blog Article

تغطية الفم والأنف بمنديل عند العطاس أو السعال لمنع انتشار الجراثيم.

تُظهر الدراسات أن صحة الأمعاء مرتبطة مباشرة بقدرة الجسم على مقاومة الأمراض الموسمية

:الاستهلاك الموصى به تناول حصة واحدة على الأقل يوميًا من مصادر البروبيوتيك لدعم التوازن البكتيري

يمكن زيادتها عند الشعور بالإرهاق أو عند الإصابة بأعراض البرد

كما أن الاهتمام بالتطعيمات الموسمية والنظام الغذائي الصحي يُعدان مفتاحين رئيسيين للحفاظ على صحة الفرد والمجتمع.

ولقاح الإنفلونزا هو أحد أفضل الأساليب الوقائية ضد هذا المرض. وقد أثبت فعاليته في تقليل شدة الأعراض وحدوث المضاعفات، وهو يُوصى به بشدة خاصة للفئات الأكثر عرضة للخطر.

:مصادره الغذائية الحمضيات: البرتقال، الليمون، الجريب فروت، واليوسفي

وبالرغم أن تغيرات الطقس لا الامارات تؤدي بالضرورة إلى ظهور فيروسات جديدة، فإنها تسهم في زيادة انتشار وتفاقم الفيروسات الحالية. لذا، تبقى الوقاية والتوعية الصحية هما الركيزتان الأساسيتان للحد من تأثير هذه الأمراض.

بناءً على ذلك، يجب على الأفراد أن يكونوا واعين لأهمية هذه الإجراءات للحفاظ على صحتهم.

- يجب على مرضى الحساسية الاهتمام بتناول أدوية الحساسية، لتجنب الإصابة بأي مضاعفات.

شاركها فيسبوك تويتر لينكدإن بينتيريست البريد الإلكتروني

فيما يُعدَ لقاح الإنفلونزا أحد أفضل الأساليب الوقائية ضد هذا المرض؛ وقد أثبت فعاليته في تقليل شدة الأعراض وحدوث المضاعفات، لذا يُوصى به بشدة الامارات خاصةً للفئات الأكثر عرضة للخطر.

- غسل الأنف بواسطة المحلول الملحي فور الرجوع للمنزل، لتنظيف الممر الأنفي من الأتربة العالقة به.

تناول نظام غذائي متوازن غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.